miércoles, 27 de mayo de 2015

¿A Qué Se Expone El Infiel Que Lleva Una Doble Vida?

¿A Qué Se Expone El  Infiel Que Lleva Una Doble Vida?

El hombre que decide serle infiel a su pareja y llevar una doble vida, sufre un deterioro psíquico y emocional que quizá solo le podría importar a él, y ello solo si toma consciencia de su nocivo comportamiento. 

"La doble vida es el peor infierno en el que una persona se puede meter, se siente mal, engaña, pierde su tiempo y también le puede afectar el dañar a dos mujeres", afirmó el psicoanalista y psiquiatra Fernando Maestre en el programa Siempre en Casa de RPP Noticias. 

El terapeuta familiar y sistémico Ricarte Cortez también señaló que el infiel además de sufrir mucho estrés, siente un vacío emocional y es incapaz de sentirse amado. E ahí la explicación de que algunas veces busca más de dos mujeres como "una droga", dijo el especialista. 

Ambos expertos concluyeron que para empezar a atacar el problema de infidelidad en la pareja, primero se debe empezar por reconocer las culpas.

Fuente:RPP SALUD.

¿Expresas Con Frecuencia Tu Aprecio Por Tu Pareja?

¿Expresas Con Frecuencia Tu Aprecio por Tu Pareja?

Muchas personas tienden a expresar más aquello que les disgusta de su pareja que aquello que les gusta. Por desgracia, esta es la mejor forma de lograr que la relación vaya mal. Cambiar tus críticas por aprecio puede mejorar mucho vuestra relación.
En realidad es cuestión de cambiar el lugar hacia donde diriges tu mirada en lo que respecta a tu pareja. Es posible que hasta ahora hayas dirigido tu atención principalmente a aquello que consideras que hace mal, mientras que has prestado poca atención a aquello que hace bien.
Esto sucede porque tendemos a pensar que lo normal, lógico y civilizado es que la gente se porte del modo correcto o del mejor modo posible y, por tanto, no tiene sentido halagar a alguien por hacer lo que consideramos que tiene que hacer. Este es un gran error. A todos nos gusta que nos elogien, nos muestren aprecio o nos feliciten, incluso por hacer nuestro trabajo, y cuando lo hacen nos sentimos mejor, nos relacionamos mejorcon esa persona y nos comportamos mejor en el futuro.
Con los niños suele pasar a menudo: cuanto más se centran sus padres en su mal comportamiento y más les regañan, peor se comportan los niños. Si los padres dejan de regañarles por lo que hacen mal y empiezan a elogiarlos o felicitarlos por lo que hacen bien, los buenos comportamientos aumentarán y los malos se reducirán. Con los adultos no es muy diferente.
Observa a tu pareja desde otro ángulo:

Si alguien te critica continuamente, tienes la sensación de que todo lo haces mal y puedes acabar sintiendo resentimiento.
Pero tu pareja no solo hace cosas que consideras erróneas o que te molestan; también hace cosas que te gustan, que son acertadas, inteligentes, creativas, divertidas, lógicas o útiles. Si te propones observar todas esas cosas descubrirás que tu pareja tiene muchos más aciertos que errores. Y si además la felicitas por esos aciertos, ambos os vais a sentir mucho más felices con la relación y más unidos. Además, al observar de este modo a tu pareja (centrándote en lo bueno que tiene), tal vez descubras que tiene muchas más cosas que te gustan de las que creías.
Mostrar aprecio también te beneficia a ti:


Mostrar tu aprecio a los demás no solo beneficia a las otras personas, sino que también hace que tú te sientas mejor, pues el hecho de mostrar sentimientos positivos hacia los demás de manera honesta y sincera (como agradecimiento, aprecio, etc.) tiene un efecto positivo en las personas. De hecho, puedes mejorar mucho tu estado de ánimo tan solo con dar las gracias a tu perro y decirle lo maravilloso que es. Y mucho más si se trata de tu pareja o hijos.
Las críticas constructivas:

¿Y qué pasa cuando tu pareja hace algo que consideras que está mal y que es importante que se lo digas? En ese caso, empieza por analizar la situación desde un punto de vista amplio y busca algo positivo. Por ejemplo, no te gusta cómo tu pareja regaña a vuestra hija porque consideras que es demasiado duro. El lado positivo es que se está preocupando por educar a la niña. Por lo tanto, puedes mostrar tu aprecio diciendo: "Me gusta ver cómo te preocupas por ella y tratas de educarla lo mejor posible". Ahora pensarás que con esto solo lograrás que siga siendo igual de duro con ella y que piense que no hay nada malo en ello, pero lo cierto es que tras felicitarlo unas cuantas veces y mostrar tu aprecio, es muy probable que esté de mejor humor cuando se relacione con ella, que sea consciente de que, efectivamente, lo que pretende es educarla del mejor modo posible, que te aprecie más a ti y que esté más dispuesto a imitarte en tu modo de portarte con vuestra hija. Todo esto puede tener como resultado que sea menos duro con ella. Si a esto le unimos que lo felicitas cuando lo ves comportarse con tu hija de modos que te gustan, como cuando le lee un cuento con cariño, entonces estarás fomentando estos buenos comportamientos con ella.
Cómo mostrar aprecio:
  1. Mientras tu pareja te habla o te cuenta algo puedes decirle cosas como: "bien hecho", "lo has expresado estupendamente", "tienes toda la razón", etc.


  1. Si no estás de acuerdo con algo, empieza mostrando aprecio por alguna parte que veas positiva y luego da tu opinión. Por ejemplo: "estoy de acuerdo contigo en que hay que hacer algo, pero creo que podríamos hacer esto de un modo algo diferente…"
  2. Muestra interés por sus puntos de vista, aunque no estés de acuerdo con ellos. Si muestras interés por las opiniones de los demás, ellos tenderán también a valorar más tus opiniones, produciéndose así un acercamiento.
  3. Muestra un aprecio honesto y sincero, sin exagerar ni hacer falsos halagos diciendo algo que no crees.
  4. Siéntente feliz cuando comparta contigo buenas noticias de su vida e interésate por lo que te cuenta.



  5. ¿Significa esto que no se debe criticar nunca?
  6. No se trata de no criticar nada, sino de cómo hacerlo, o simplemente de criticar lo menos posible, de manera que la cantidad de comentarios de aprecio sea siempre mayor que las críticas.
    Si tu pareja se ha gastado una gran cantidad deDINERO sin consultarte cuando además no estáis muy bien de dinero, lo verdaderamente importante no es castigarle por lo que ha hecho sino que entienda por qué está mal. Por tanto, puedes empezar por reconocer que su intención era buena (o cualquier otro aspecto positivo) y luego explicar tu punto de vista.

  7. Fuente :about en español
  8. martes, 26 de mayo de 2015

    3 Rasgos De Una Mujer Deshinibida , Que Tu Novio Quiere Que Tengas.

    3 Rasgos De Una Mujer Deshinibida ,Que Tu Novio Quiere Que Tengas.

    Eres una chica dulce que ama de forma incondicional, pero a tu novio quizá le gustaría que tuvieras algunas actitudes propias de una chica desinhibida. No se trata de ser una chica súper extrovertida las 24 horas del día, sino de dejar salir tu lado aventurero en la intimidad y en otros momentos de la vida en pareja.
    ¿Quieres saber qué rasgos de una chica desinhibida desea tu novio que tengas? Te lo diremos, presta atención a lo que sigue.

    1 Aventurera.

    A los hombres les gusta que su novia tengo espíritu aventurero, es decir, que le guste conocer nuevos lugares, romper con las rutinas, y probar nuevas cosas. Con este tipo de mujer sienten que cada día es único y diferente, y la relación no les resulta monótona.
    Tener la actitud de una chica aventurera también puede acercarte más a tu chico en la intimidad, pues sentirá que estás dispuesta a probar nuevas cosas y se sentirá mucho más animado a confesarte sus fantasías.

    2 Seguridad en ti misma.


    No es un secreto que las mujeres con mayor seguridad en sí mismas son más populares entre los hombres que aquellas que no se quieren o que necesitan protección emocional constante. Es posible que tu novio te ayude a tomar decisiones difíciles, pero tú debes tener tu propio criterio y tu forma de pensar. A tu chico le gusta ver cómo confías en ti y cómo eres capaz de valerte por ti misma.
    El tener mayor seguridad y confianza en ti te permitirá, además, a tomar las riendas con tu chico en la cama, a pedirle que haga ciertas cosas placenteras para ti, y él lo disfrutará. A los hombres les encanta que sus novias les confiesen sus fantasías o deseos sexuales.

    3 Desobediente.


    Los hombres adoran que sus novias se dejen llevar cada tanto por sus impulsos, que sepan comportarse en público pero que en privado se suelten. 
    Les gusta saber que su chica seria en horas del trabajo es en la intimidad, una chica juguetona, dispuesta a probar nuevas poses o propuestas en la cama.
    Fuente:iMujer Pareja

    ¿Qué Es El Sexo Tántrico?

    ¿Qué Es El sexo Tántrico?



    El sexo tántrico es una disciplina oriental practicada desde hace cinco mil años que, a pesar de lo que muchos creen, tiene que ver mucho con un enfoque mental más que con una técnica específica. En este ritual, la pareja se adora el uno al otro como si fuesen deidades, con un profundo respeto. Pero estoy segura de que muchos simplemente lo conocían por ser una práctica en la que el acto sexual puede llegar a durar horas -lo cual también es cierto-.

    Orígenes del sexo tántrico

    Como bien dijimos, el Tantra se creó hace más de cinco mil años en la India, y buscaba rebelarse contra la religión organizada, que decía que la sexualidad debía ser rechazada para alcanzar la iluminación. Desafió las creencias y planteó la sexualidad como una puerta a lo divino, en la que se enseñó a prlongar el acto sexual y recanalizar la energía orgásmica.

    Beneficios del sexo tántrico

    En el sexo convencional las personas buscan llegar al orgasmo preferentemente por una relación genital. Sin embargo, en el sexo tántrico se busca la unión de la pareja en muchas formas, de forma que se logre retrasar el punto máximo de placer. Por tanto, se podría decir que el sexo tántrico es un medio, no una meta.
    En este tipo de sexualidad diferente se busca estar más atento a todo lo que se siente, especialmente al sentido del tacto y a la respiración. Es importante dar y recibir, incluir cosas como los masajes de cuerpo completo para aprender más de los centros de placer de la pareja e incluir nuevas formas de relacionamiento en la cama. Otro de sus objetivos es romper los tabúes, permitiendo una correcta comunicación sexual entre amantes, no solo en la cama sino también fuera de ella.

    Por otra parte, el sexo tántrico puede mejorar nuestra salud, ya que se considera a la energía sexual una de las más potentes, capaz de regular las hormonas reduciendo los niveles de estrés y produciendo serotonina.
    Es ideal para las mujeres, que tienen una media de excitación sexual de 20 minutos, y a hombres con problemas como la eyaculación precoz o que quieran tener múltiples orgasmos. Esto se debe a que el sexo tántrico diferencia orgasmo de eyaculación, y el control de la última permite que los hombres consigan tener múltiples orgasmos.

    Las etapas del sexo tántrico

    En el sexo tántrico existen determinados pasos a seguir, el primero sin lugar a dudas es la preparación para el acto sexual. En esta se llevan a cabo intercambios de placer erótico que permite crear una conexión íntima. La idea es conseguir un éxtasis sexual el mayor tiempo que podamos.
    Luego de esta etapa estamos listos para el sexo. En él entran en juego todo tipo de elementos y posturas que queramos utilizar como pareja. Las diferentes posiciones sexuales permiten hacer un balance de la energía masculina y femenina y liberan de los roles de género.

    Consejos para practicar sexo tántrico

    Deben haber muchísimos consejos para practicar sexo tántrico en Internet, pero debemos tener en cuenta que cada pareja es un mundo y las cosas deben ser diferentes para cada uno, aunque es cierto que existen determinadas cosas que pueden funcionar a todos:
    • Tener un espacio privado, que sea agradable a ambos, en el que no puede haber nada que distraiga la atención de lo que estamos haciendo.
    • Conseguir la armonización de las respiraciones para lograr una sincronización entre ambos.
    • Hacer las cosas con lentitud.
    • Hacer el amor con los ojos abiertos y buscar el contacto visual.
    • Debemos buscar tiempo para la pareja e instaurar rituales personales que no tengan que ver con la sexualidad. Estos permitirán fomentar la unión y despertar la pasión, y hay parejas que los realizan durante semanas.
    • Practicar la respiración consciente y profunda, en lo posible armónica con la de tu pareja.

    Famosos que practican el sexo tántrico.


    • Uno de los primeros famosos en nombrar el sexo tántrico fue Sting, aunque luego se fueron sumando otros conocidos como Jessica Simpson, Carlos Baute, Hugh Jackman, Puff Daddy, Scarlett Johansson, o Heather Graham.
      ¿Has practicado alguna vez sexo tántrico? ¿Qué te parece? No seas tímido y anímate a dejar tu opinión al respecto.
    • Fuente: iMujer.


    Karezza:Una Nueva forma De Hacer El Amor.

    Karezza:Una Nueva Forma de Hacer El Amor.

    En realidad, Karezza no es un nuevo modo de mantener relaciones sexuales, sino más bien un nuevo nombre para una técnica que se remonta a muchos años atrás en la historia, pero que parece haberse puesto de moda en la actualidad, hasta el punto de que existen páginas web dedicadas exclusivamente aeste tema.
    La mayoría de la gente tiende a asociar las relaciones sexuales con la consecución delorgasmo, como si hacer el amor sin orgasmo no tuviera sentido o fuera algo frustrante que nadie podría desear.
    Sin embargo, en eso consiste precisamente el karezza: en practicar sexo sin pretender alcanzar el orgasmo, de un modo más tranquilo y suave, y ejerciendo cierto control sobre la propia excitación y la de tu pareja, para evitar que vaya más allá de lo que podríamos llamar el punto sin retorno; es decir, el momento en que el cuerpo va directo hacia el clímax sin poder evitarlo.
    Implica hacer el amor de un modo lento, como en oleadas, de manera que dura más tiempo y permite a los dos miembros de la pareja ser más conscientes de la otra persona, al no estar tan centrados en su propio placer y en la consecución del orgasmo.
    Practicar karezza requiere un poco de práctica y aprender a mantener tu cuerpo en la fase que precede al orgasmo; la llamada fase de meseta. Cuando la excitación se vuelve excesiva, la pareja se permite dejar que se enfríe un poco, mientras continúa con un juego menos erótico, y así sucesivamente. Es una relación que no necesariamente se acaba con el orgasmo, sino sencillamente cuando la pareja desea que se acabe.
    ¿Qué puede aportarte practicar karezza?
    Las parejas que utilizan esta técnica suelen volverse más sensibles al placer y suelen decir que el placer que sienten a nivel general es mayor, porque el karezza facilita que se sientan más unidos emocionalmente entre ellos. Al fin y al cabo, pueden hacer el amor durante mucho más tiempo sin cansarse y sin entrar en ese punto en el que una persona está sintiendo su propio placer con demasiada intensidad como para ser consciente de nada más, incluida su pareja. "Karezza permite más sentir el amor hacia tu pareja", explica alguien en una web sobre esta práctica. "Ambos nos sentimos ahora más enamorados que nunca, como cuando empezamos nuestra relación". El karezza ayuda a fortalecer el vínculo de amor entre en la pareja. Las parejas que practican karezza tienden a hacer el amor con más frecuencia que el resto de las personas.
    Los hombres con problemas de erección suelen superar sus problemas mediante el uso de esta técnica, por lo que puede resultar efectiva en estos casos.
    Cuando se hace el amor de manera más afectiva que sexual, se liberan mayores cantidades de oxitocina, la hormona del amor, que fortalece los vínculos de amor entre las personas y que también juega un papel importante en la erección y en la respuesta sexual. El orgasmo produce una rápida caída de los niveles de oxitocina.
    Es una técnica indicada sobre todo para parejas ya establecidas, y quizás no tanto para parejas que acaban de iniciar una relación y sienten un deseo muy intenso el uno por el otro.
    Practicar karezza ayuda a mantener la relación viva a pesar del paso del tiempo. Al comenzar una relación, se producen una serie de reacciones químicas que nos hacen estar un poco "trastornados". Por ejemplo, aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés y de la activación física) y dopamina (relacionada con el placer) y caen los niveles de serotonina casi al nivel que tienen las personas con trastorno obsesivo. Al cabo de un par de años aproximadamente, la fisiología vuelve a la normalidad y es el momento en que muchas parejas se separan, especialmente aquellas que no han establecido un vínculo que vaya más allá de la atracción física. Practicar karezza ayuda a formar este vínculo, por lo que es un modo excelente de seguir sintiéndose atraído el uno por el otro.
    Empezar a practicar karezza.
    Si tú y tu pareja habéis decidido probar este modo de hacer el amor, comenzad por leer algunos libros sobre karezza. Después, tened en cuenta que podéis tardar un poco en acostumbraros y en ser conscientes de lo que puede aportaros. Por tanto, usad siempre el karezza al hacer el amor durante al menos unas tres semanas, sin mezclarlo con el sexo con orgasmo hasta más adelante.
    Karezza incluye tanto caricias no eróticas, como caricias en lugares más erógenos e incluso la penetración o cualquier otra práctica sexual que os atraiga. La diferencia es que se practica de un modo más suave, evitando una excitación excesiva y el orgasmo.

    Fuente :about en español.

    Cómo Mantener Una Relación De Pareja Duradera .

    Cómo Mantener Una Relación De Pareja Duradera.

    Tips.



    Si has tenido varias relaciones de pareja que no han funcionado y te preguntas por qué, tal vez lo que necesitas es empezar a tener en cuenta algunos aspectos de ti y tu forma de relacionarte que no has tenido en cuenta hasta ahora. Estas son algunas claves que pueden servirte de ayuda para tener éxito en tu relación de pareja.

    Conoce tus necesidades.

    Ciertas necesidades que son importantes para ti pueden estar interfiriendo en tu relación de pareja.Por este motivo, tener claro cuáles son es muy importante para poder tener una relación sana y satisfactoria. Por ejemplo, tal vez necesites que tu pareja esté muy pendiente de ti y lo comparta todo contigo, o puede que necesites libertad, independencia y ciertas dosis de soledad. O quizás sientesinseguridad y necesitas que te diga a menudo que te quiere. O bien, puedes necesitar tener tu propia vida, con amistades y actividades que ambos hagáis de manera independiente.
    Muchas de estas necesidades serán totalmente sanas y razonables; otras pueden reflejar problemas en tu modo de relacionarte, miedos y ansiedades, pero todas ellas van a influir de un modo u otro en tu relación. Si las conoces, podrásexplicárselas a tu pareja para que te entienda mejor y podrás trabajar en aquellas necesidades que no son demasiado sanas (como puede ser la necesidad de que tu pareja esté pendiente de ti en todo momento) para comenzar a cambiar.
    Conoce tus miedos.


    Los miedos pueden interferir y sabotear el éxito de una relación o dar lugar a relaciones insatisfactorias.
    Por ejemplo, el miedo a estar solo (sin nadie que te quiera) puede hacer que acabes en una relación con alguien a quien no amas, y el miedo al compromiso puede hacer que pierdas para siempre a alguien a quien sí amas de verdad. El miedo a que te hagan daño puede hacer que no llegues a abrirte del todo a tu pareja y mantengas una distancia que impida el desarrollo de una verdadera intimidad y conexión con tu pareja. El miedo a ser traicionado puede convertirte en una persona celosa y malhumorada. Y así sucesivamente. Ser consciente de estos miedos te ayudará a enfrentarlos y superarlos.
    Conoce tus expectativas.

    ¿Qué esperas de tu relación y qué tipo de relación deseas? ¿Qué esperas de tu pareja y cómo esperas que se comporte contigo? ¿Qué es para ti inadmisible dentro de una relación de pareja? Conocer tus expectativas te ayudará a saber con más facilidad si la relación que has iniciado es la más adecuada para ti. Así mismo, podrás analizar si tus expectativas son realistas. Por ejemplo, esperar que tu pareja esté siempre bien contigo puede ser poco realista, porque todas las personas tienen un mal día de vez en cuando y están de mal humor con todo el mundo (y eso te incluye a ti). Esperar que tu pareja y tú hagáis todo juntos, también puede ser poco realista, pues tu pareja puede desear tener sus momentos de independencia. Igual que puede ser poco realista esperar que todo sea siempre maravilloso, que siempre recuerde todo lo que le dices, que siempre sepa lo que necesitas o que nunca jamás discutáis.
    Aprende y cambia.


    Una relación de pareja puede ser una gran oportunidad para aprender muchas cosas acerca de ti, de tu forma de relacionarte, de tus problemas, creencias, valores y metas. Ese aprendizaje no solo te aportará una valiosa información acerca de quién eres, sino que te servirá para conocer mejor en qué aspectos necesitas cambiar o mejorar o qué características necesitas pulir un poco. En ese sentido, las quejas o críticas de tu pareja pueden ser constructivas si estás dispuesto a tenerlas en cuenta. Por supuesto, tu pareja no siempre tendrá razón al quejarse de algo o pretender que cambies algo, pero en otras ocasiones sí tendrá razón o parte de razón, y si eso te empuja a cambiar y ser mejor, la relación puede ser muy enriquecedora.
    Si, además, tú y tu pareja habláis de vuestras necesidades, miedos y expectativas, empezaréis a conoceros mucho mejor, podréis hacer ciertos ajustes que consideréis necesarios y construir una relación mucho más sana y satisfactoria.

    Fuente:about en español.